תזונה בריאה בזמן ההיריון

תזונה בריאה בזמן ההיריון

אחד המשפטים הפופולריים בקרב נשים הרות הוא המשפט הידוע: אני אוכלת בשביל שניים. מי שנושאת ברחמה תאומים עשויה אף להגדיל ולהדגיש שהיא אוכלת בשביל שלושה, על אף שזה לא מאוד מדויק. העובר בוודאי אינו זקוק לכמות גדולה של אוכל, וגם לא למזונות שאינם בריאים לגוף באופן כללי. למעשה, אם תרצי להבטיח היריון נוח ותקין שיעבור בצורה בריאה, ישנם כמה טיפים קטנים שיעזרו לך לשמור על הבריאות ועל תזונה נכונה לאורך התקופה כולה. ממה כדאי להתרחק באופן כללי ישנם לא מעט…

Read More Read More

כל מה שצריך לדעת על ירידה קוגניטיבית

כל מה שצריך לדעת על ירידה קוגניטיבית

האוכלוסייה העולמית נעשית היום הרבה יותר מבוגרת בהשוואה לימים עברו, ויש לכך שלל סיבות. הרפואה המתקדמת, המודעות לשמירה על הבריאות וההקפדה על אורח חיים בריא שמורכב מתזונה ומפעילות גופנית קבועה – כל אלה תורמים במידה רבה להארכת תוחלת החיים בישראל ובעולם בכלל. אלא שלצד הבשורה הטובה שכולנו נחיה כנראה קצת יותר בהשוואה לדורות שקדמו לנו, חשוב להתייחס לסוגיה קצת פחות נעימה בכל הקשור לתהליך ההתבגרות, והוא השינויים שחלים לא רק בגוף, אלא בתפקוד שלנו באופן כללי. אחד הסימפטומים העיקריים שמאפיינים…

Read More Read More