הפריטים שיכניסו אתכם לכושר

הפריטים שיכניסו אתכם לכושר

הרצון להיכנס לכושר, לרדת במשקל או לחטב את הגוף הוא נפלא, אבל אם נהיה כנים, הוא לא תמיד מספיק כדי לדרבן אותנו לפעול. פעמים רבות אנחנו מוצאים את עצמנו חדורי מוטיבציה, עם מנוי חדש לחדר הכושר ונעלי ספורט שרכשנו לרגל המאורע, אבל בתוך זמן קצר גם כרטיס המנוי מעלה עובש, והנעליים מבלות בארון הרבה יותר משהן מבלות מחוץ לבית, אם בכלל. אם אתם מחפשים דרכים חדשות להלהיב אתכם, להמריץ וגם להכניס אתכם לכושר, יש כמה דרכים טובות לעשות זאת. הורידו…

Read More Read More

יום הולדת בריא לילד – זה אפשרי

יום הולדת בריא לילד – זה אפשרי

הזאטוט עומד לחגוג יום הולדת, וזה יום מרגש עבורך לא פחות מאשר עבורו. את רוצה להפיק עבורו אירוע בלתי נשכח, שינצח את האירוע של השנה שעברה (אבל לא את האירוע של השנה הבאה), אבל את בדילמה קשה. מסיבות ימי הולדת מלווים לעיתים רבות בעוגות, חטיפים ושלל מאכלים לא מאוד בריאים, בלשון המעטה. לילד שלך מגיע טוב יותר, ואת רוצה להציע לו ולחבריו חגיגה קצת יותר בריאה. הבשורה הטובה שאת יכולה בהחלט לעשות זאת, ואפילו די בקלות. אין טוב ממראה עיניים…

Read More Read More

האם יש קשר בין כסף לבריאות?

האם יש קשר בין כסף לבריאות?

לאורך שנים הכרנו משפטים שונים הקשורים לכסף ולבריאות, ושמענו לא מעט דיונים סביב השאלה – האם קיים בכלל קשר בין השניים. אלא שהפעם לא נדון בשאלה האם אנשים עשירים יהיו בהכרח בריאים יותר, וגם לא נדון במחירי הבריאות בישראל. למעשה, השאלה החשובה יותר היא איך משפיעות החרדות והדאגות הכלכליות שלנו על הבריאות, והאם יש לנו דרך למנוע את זה. תשובה חד משמעית נתקשה אולי לספק, והאופן שבו המתח והלחצים משפיעים על הבריאות שונה בין אנשים שונים. עם זאת, אין ספק…

Read More Read More

דיאטה לקראת החתונה

דיאטה לקראת החתונה

נתחיל בגילוי נאות. אנחנו מאמינים שאת מושלמת בדיוק כפי שאת, וגם בן זוגך בוודאי יסכים איתנו, שהרי את הטבעת היפהפייה הוא קנה לך, ולא לגרסה הפוטנציאלית שלך שכוללת חמישה או עשרה קילוגרמים פחות. יחד עם זאת, אנחנו גם מבינים היטב כמה חשוב לנשים רבות להוריד ממשקלן לקראת החתונה, שכן שחור זה מרזה אבל זה בהחלט לא צבע אידאלי לכלות, ולכן גייסנו עבורך כמה טיפים שיעזרו לך להגיע אל היום הגדול בדיוק כמו שאת רוצה. לפני הכל – היי ריאלית רגע…

Read More Read More

תזונה בריאה בזמן ההיריון

תזונה בריאה בזמן ההיריון

אחד המשפטים הפופולריים בקרב נשים הרות הוא המשפט הידוע: אני אוכלת בשביל שניים. מי שנושאת ברחמה תאומים עשויה אף להגדיל ולהדגיש שהיא אוכלת בשביל שלושה, על אף שזה לא מאוד מדויק. העובר בוודאי אינו זקוק לכמות גדולה של אוכל, וגם לא למזונות שאינם בריאים לגוף באופן כללי. למעשה, אם תרצי להבטיח היריון נוח ותקין שיעבור בצורה בריאה, ישנם כמה טיפים קטנים שיעזרו לך לשמור על הבריאות ועל תזונה נכונה לאורך התקופה כולה. ממה כדאי להתרחק באופן כללי ישנם לא מעט…

Read More Read More

כל מה שצריך לדעת על ירידה קוגניטיבית

כל מה שצריך לדעת על ירידה קוגניטיבית

האוכלוסייה העולמית נעשית היום הרבה יותר מבוגרת בהשוואה לימים עברו, ויש לכך שלל סיבות. הרפואה המתקדמת, המודעות לשמירה על הבריאות וההקפדה על אורח חיים בריא שמורכב מתזונה ומפעילות גופנית קבועה – כל אלה תורמים במידה רבה להארכת תוחלת החיים בישראל ובעולם בכלל. אלא שלצד הבשורה הטובה שכולנו נחיה כנראה קצת יותר בהשוואה לדורות שקדמו לנו, חשוב להתייחס לסוגיה קצת פחות נעימה בכל הקשור לתהליך ההתבגרות, והוא השינויים שחלים לא רק בגוף, אלא בתפקוד שלנו באופן כללי. אחד הסימפטומים העיקריים שמאפיינים…

Read More Read More